dagboekfragment

Lieve Annemartien, wees alert, daar ben je hiervoor;
wees bewust, doe de dingen en wees in het hier en nu,
voel de gevoelens, laat ze voor wat ze zijn
probeer ze niet te veranderen
observeer ze, en ze zullen als vanzelf veranderen.
Laat ze zijn, ook de angst voor die gevoelens.
Denk niet over wat het beste voor je zou zijn
laat ’t gewoon gebeuren,
wat zou je doen als je niet bang was?